Was ist die Feldenkrais Methode

Über das System und die Methodik von Feldenkrais

Die Quelle der FELDENKRAIS METHOD® stammt aus der Plastizität des menschlichen Gehirns und dem unentdeckten Potential unseres Nervensystems. Dies erzeugt bei Babys, Kindern und Erwachsenen solch schnelle Verbesserungen, dass es manchmal wie Magie erscheint.

FELDENKRAIS hilft bei verspannten Muskeln, steifen Gelenken und das die daraus resultierenden Schmerzen zurückgehen. Außerdem wird sich Ihre Haltung, Atmung und das Gleichgewicht verbessern, sodass Sie eine erstaunliche Leichtigkeit in Ihren Bewegungen erleben können.

Die ungewohnten Übungen stellen ein Training in körperlicher und geistiger Koordination dar. Dies hilft Ihnen bei allem was Sie schon immer produktiver oder angenehmer in Ihrem Leben erreichen wollten.

Methodik Gallery 01
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Die Struktur ist Simpel:

Am Anfang wird eine Test-Bewegung gemacht. Als nächstes werden dann Variationen dieser Bewegung auf eine ungewöhnliche Weise ausgeführt. Am Ende testen Sie wie groß die Verbesserung ist, deren Schlüssel darin liegt, wie natürlich die Bewegungen von ihnen ausgeführt werden

  • Ohne Eile werden die neuen sensorischen Informationen leichter aufgenommen.
  • Sie werden lernen so aufmerksam zu sein, dass ihre Gedanken nicht woanders sind.
  • Sie dürfen immer innerhalb ihrer persönlichen Fähigkeiten bleiben.
  • Wenn sich ihre gewohnte Muskelanspannung reduziert und sich Ihre Sensibilität erhöht, wird ihr Nervensystem neue und effizientere Pfade entwickeln.

Um mit FELDENKRAIS zu Beginnen ist ihr Alter egal und ob Sie gesund oder weniger gesund sind. Denn die Wirkung können Sie spüren, wenn ihr Körper beweglicher wird und Sie sich insgesamt vitaler fühlen werden. Entdecken Sie die Weisheit und Intelligenz ihres Körpers, die normalerweise keiner von ihm erwartet.

 

„Das bahnbrechende Konzept, verbessert unsere geistigen und körperlichen Funktionen spontan.“
(Patrick Bruseberg)

 

Was können Sie erwarten?

In den Kursen und Workshops stellen wir Ihnen mit den original "Awareness Through Movement® Lessons" ein außergewöhnlich wirksames Werkzeug zur Verfügung. Sie können sofort damit beginnen und werden bereits nach ein oder zwei Lektionen die Veränderung in Ihrem Körper spüren. Wir sind davon überzeugt, dass die Feldenkrais-Methode das derzeit am besten entwickelte System zur Schulung des menschlichen Körperbewusstseins ist.

  1. Verbesserte Körperkontrolle
    Sie lernen Ihren Körper besser zu verstehen und zu steuern.
    Dies bewirkt eine gesteigerte Beweglichkeit und ein angenehmes Körpergefühl.
  2. Anmut in Bewegung
    Um schöne und angenehme Bewegungen zu erlernen, können Sie Ihre innere Anmut entdecken.
    Sie werden dabei gleichzeitig Schmerzen und vorzeitige Verschleißerscheinungen vermeiden lernen.
  3. Erweiterung des Selbstbildes
    Durch die bewussten Bewegungen wird sich Ihr Körperbild umfassender und präziser entwickeln.
  4. Selbstvertrauen
    Durch die regelmäßigen Übungen gewinnen Sie ein natürliches Selbstbewusstsein.
  5. Gesundheit, Persönlichkeit und Bewegung
    Die Übungen sind immer Anregungen für Ihr Nervensystem und beziehen sich zwar in erster Linie auf Bewegungen, doch werden Sie bald merken, dass noch mehr dahintersteckt.

 

meine geschichte

Geschichte

Dieses System enthält ein einzigartiges Wissen über das Menschliche Leben und deren ungeahnten Potenzial zur individuellen Entwicklung. Das Bewegungswissen zu der bekannten Feldenkrais-Methode, hat Dr. rer. nat. Moshé Feldenkrais (1904-1984) seit den 30’ Jahren kombiniert mit Ju-Jutsu, Selbstverteidigung und Judo, Biophysik, Neurophysiologie, Psychologie, Kybernetik (gen. Systemtheorie) und vielen anderen wissenschaftlichen Disziplinen. Diese besteht aus dem ursprünglichen Einzelunterricht „Functional Integration®“ und dem späteren Gruppenunterricht „Awareness Through Movement®“. Über vierzig Jahre unterrichtete er Tausende von Menschen in Gruppen und arbeitete an Einzelnen direkt mit seinen Händen.

 

„The Feldenkrais Method is an educational system that uses movement to teach self awareness and improve function.“